REFLUJO GÁSTRICO, ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR

En nuestra anterior entrada en el Blog de Nutri10 hablamos sobre el Reflujo Gástrico y en esta comentaremos el tipo de alimentos y dieta más apropiada para el mismo.

reflujo gástrico

Nutri10 te informa sobre el reflujo gástrico

Podemos decir que existen alimentos que debilitan el esfínter esofágico inferior y por tanto, deben tomarse en pocas cantidades o incluso eliminarse de la dieta, como serían:

– Alimentos fritos y grasos
– Chocolate
– La menta
– El ajo y la cebolla.

En cuanto a las bebidas, deberemos evitar las que pueden producir reflujo ácido y especialmente por la noche y antes de acostarse:

Nutri10 Chocolate images

Reflujo gástrico no chocolate

Entre ellas se encuentran:

–  El café, incluyendo el descafeinado.

– El té y los refrescos de cola.

– Las bebidas alcohólicas.

– Y por supuesto el chocolate líquido o con leche.

Sobre el alcohol, no todas las bebidas que contienen alcohol afectan de igual manera. El vino tinto, es uno de los más perjudiciales. Sin olvidarnos por supuesto de las bebidas con altas graduaciones alcohólicas como el orujo o los licores.

Se deben evitar también las bebidas de soda, ya que causan distensión en el abdomen, lo que aumenta la presión en el estómago y facilita que el ácido estomacal llegue al esófago. Evitarán también la Pepsi- Cola y la Coca-Cola, aún en su versión light.

No consumiremos bebidas como el zumo de limón y tomate, que si bien cuentan con un alto contenido en vitaminas aumentan la acidez del estómago, a la vez que relajan el esfínter esofágico inferior. Lo idóneo sería beber agua, agua mineral que no contenga gas, té sin teína (rooibos) y zumos vegetales exceptuando el tomate y los cítricos.

Los lácteos, como la leche entera tampoco resultan muy favorables para algunas personas. Mejor tomar leche desnatada y a ser posible sin lactosa. En cuanto al tratamiento del reflujo gástrico se tiene la idea que el calcio se añade a la leche aumenta la secreción ácida del estómago.

Gindilla nutri10 images

Aunque las especies son una buena alternativa al consumo excesivo de sal, las personas con reflujo gástrico deberán evitar las siguientes:

– Pimienta negra
– Pimentón
– Tabasco
– Guindilla en polvo
– Curry en polvo
– La menta y ajo (que ya comentamos)
– Clavo
– Semilla de mostaza
– Nuez moscada
– Guindilla (hay estudios que determinan un componente de la guindilla, la capsaicina, ocasionaría sensibilidad al revestimiento esofágico).

Frutas como la Papaya, pueden resultar beneficiosas ya que poseen propiedades calmantes.
Desde Nutri10 os animamos a participar, dejando vuestros comentarios. Podréis consultar nuestro catálogo de pruebas genéticas y test de intolerancias en nuestra web.

Podéis evaluar el estado de tu salud realizando nuestro Mini-Test de intolerancias alimentarias.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , , , | 8 comentarios

Nutri10 opina sobre el reflujo gástrico

Un porcentaje cada vez más elevado de las personas que acuden a nuestro Centro Médico Nutri10, o nos contactan para realizarse un Test de Intolerancia Alimentaria o Test genéticos sufren de “reflujo gástrico”.

Si es una de las muchas personas que sufren ardor de estómago al menos una vez al mes, quizás este artículo pueda ayudarle.

Nutri10 Causas-del-ardor-de-estomago

¿Por qué podemos sufrir reflujo gástrico? Cuando el revestimiento del esófago entra en contacto con los jugos digestivos (que contienen ácido estomacal) aparece el ardor de estómago. Esa molestia se traduce en quemazón y daña el esófago.

Al final de ese tubo llamado esófago se encuentra una válvula que lo conecta con el estómago. En las personas  con frecuentes reflujos, esta válvula, el esfínter esofágico inferior se relaja con demasiada frecuencia y permite que el ácido estomacal pase al esófago.

La persona que sufre reflujo gástrico puede elegir alimentos que le ayuden a reducir el ardor de estómago o que lo incremente. No sufra sin necesidad. El primer paso sería confirmar que usted sufre de esta patología y si es así, modificar sus hábitos de vida y el tipo de alimentación.

Una de las pruebas que pueden ayudarle es nuestro test genético Nutri10Gen de intolerancia alimentaria mediante ADN. Los test genéticos están respaldados por la Comunidad Científica y tienen una certeza cercana al 100%.

¿Qué sucede cuando padezco de reflujo gástrico? Sentimos lo que se conoce habitualmente como “acidez”. La palabra “ácido” hace referencia al ácido estomacal, y el término “reflujo” indica el retorno o refluir del ácido estomacal a la parte inferior del esófago. Esta dolencia puede hacer que se altere nuestro sueño, que tengamos digestiones más lentas y desagradables, que sintamos dolor fuerte en el estómago y también puede ser el desencadenante de otras patologías o complicaciones más graves.

El ardor de estómago aparece pasados unos 30 minutos desde la comida. Podemos llegar a sentir una sensación de ardor en la zona baja de esternón que puede llegar hasta la garganta.

Tener ardor de estómago de vez en cuando no indica que suframos esta patología. Ahora, si aparece con frecuencia, por ejemplo dos o más veces en la semana, unido a otros síntomas como sensación de “atragantamiento”, sabor agrio o ácido en la garganta, entonces sí podemos decir que estamos frente al reflujo gástrico.

En próximos “posts” hablaremos de los alimentos que se deben evitar y por el contrario los que son beneficiosos para la mejora del reflujo gástrico. También puedes recibir nuestro boletín de dietética y nutrición dejando tus datos en este link. Te informaremos sobre temas relacionados con patologías como esta que acabamos de explicar.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , | 2 comentarios

TEST GENETICO DE ESTRÉS OXIDATIVO CON NUTRI10GEN

Desde Nutri10Gen iniciamos hace algunos meses diversas entradas sobre la utilidad de los test genéticos mediante ADN y hoy queremos tratar la importancia de prevenir el estrés oxidativo. 

¿Por qué se produce el estrés oxidativo?

El estrés oxidativo se produce cuando existe un desequilibrio entre la producción de reactivos y la capacidad que tiene el organismo de detoxificarlos o reparar el daño resultante.

En el ser humano, el estrés oxidativo está involucrado en muchas enfermedades, como la sojaIIIaterosclerosis, la enfermedad de Parkinson, encefalopatía miálgica, sensibilidad química múltiple, periodontisis, la enfermedad de Alzheimer y también afecta al envejecimiento prematuro de los órganos.

El estrés oxidativo acelera el proceso de envejecimiento, son grupos de riesgo las personas fumadoras, las que mantienen niveles altos de metales pesados en el organismo y las personas con carencias de vitamina E.

A través de nuestro estudio genético de estrés oxidativo conocerá la edad real de su organismo. Un informe sobre genes y polimorfismos analizados y su incompatibilidad frente a más de 500 alimentos o sustancias.

Con la información que le facilitamos podrá tomar las medidas correctivas necesarias, cambios en la alimentación, hábitos de vida, etc., para conseguir mejorar su salud.

¡Ahora Nutri10Gen le ofrece la posibilidad de realizarse un completo estudio genético de estrés oxidativo a través del ADN¡ Si desea más información puede enviarnos un e-mail a testgeneticos@nutri10.es

Publicado en intolerancias alimentarias, nutri 10, Nutrición, test de intolerancia | Etiquetado , , , , , , , , , | 2 comentarios

Nutri10 te presenta la mesoterapia capilar pixelada

La pérdida de cabello es algo que preocupa a muchas personas ya sean hombres o mujeres.

Desde nutri10 queremos presentaros un nuevo tratamiento.

Existen múltiples factores que afectan a la calidad y caída del cabello, como una dieta alta en proteínas, que produce una acificación del organismo. Una dieta carente de ciertos minerales como el selenio o con un desajuste en azufre, productos inadecuados o tratamientos agresivos (decoloraciones, tintes, etc.), sin olvidarnos de los desajustes o carencias hormonales.

En la clínica Nutri10 ofrecemos ahora la posibilidad de recuperar la calidad de su cabello con un tratamiento, efectivo y sin efectos secundarios: “La mesoterapia capilar pixelada“.

Para conocer mejor este tratamiento puedes visitar nuestro canal youtube y en concreto el video de la Dra. Jiménez, experta en medicina estética, que nos explicará las características y aplicaciones del tratamiento con mesoterapia pixelada o PRP (plasma rico en plaquetas).

Nos vemos pronto con más temas de actualidad.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , | 3 comentarios

PRUEBAS DE INTOLERANCIA ALIMENTARIA

En la actualidad existen diferentes sistemas para medir intolerancias alimentarias los más conocidos son:

– El test de intolerancia mediante extracción de sangre

– El test de intolerancia mediante equipos de diagnostico (similares a los empleados en otras pruebas médicas)

– Los test genéticos por ADN, ya sea mediante la extracción de saliva o de cabello con una fiabilidad cercana al 100% y por tanto con el recocimiento de la Comunidad Científica.

En próximos post os iremos mostrando el funcionamiento de cada uno de los sistemas, sus ventajas e incovenientes.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , | 2 comentarios

INTOLERANCIA ALIMENTARIA POR DÉFICIT DE DAO

La HISTAMINOSIS ALIMENTARIA  o intolerancia alimentaria por déficit de DAO es uno de los factores desencadenantes de la migraña.

Perder peso a los 30 años

inflamación abdominal exceso histamina

La mayoría de los enfoques terapéuticos del tratamiento de la migraña incluyen medicación que interaccionan con receptores vasculares. A pesar de ello, los resultados hasta ahora no son suficientemente  satisfactorios. En algunos casos el abuso de fármacos conduce a la cronificación de la enfermedad.

Uno de los mediadores, el más destacado es la histamina, que tiene una afinidad selectiva para el receptor H3 y tiene un efecto inhibidor de la respuesta neurógena implicada en la fisiopatología de la migraña.

La histamina es una amina biogena, una molécula vital, un transmisor que se puede encontrar en muchos alimentos cotidianos. Alimentos habituales en la dieta mediterránea.

Se habla de una intolerancia a la histamina o “histaminosis alimentaria” en caso de deficiencia de la enzima metabolización DiAminoOxidasa (DAO) o una proporción desequilibrada entre la histamina ingerida con los alimentos y la facultad de metabolizarla.

Las reacciones habituales ante una mala metabolización de histamina serían:

  • Migrañas y otras cefaleas
  • Erupción cutánea, picor, formación de ampollas
  • Trastornos digestivos, diarrea, dolor abdominal, flatulencia, sensación de hinchazón.
  • Contracturas, dolores osteopáticos.
  • Asma, dificultades respiratorias, rinitis
  • Nauseas, taquicardias, vértigo.
  • Congestión o secreción nasal.

Estos síntomas o reacciones pueden producirse siempre que exista un exceso de histamina en el cuerpo.

¿Cómo puedo saber si padezco un exceso o mala metabolización de la histamina? A través de nuestra prueba de intolerancia por ADN  “Histaminatest” de Nutri10Gen podrás  conocer el estado de tu organismo, junto al informe del test se incluyen pautas de alimentación, información sobre los alimentos que contienen o no histamina y una dieta libre de ella.

Publicado en Actividad física, adelgazar, celiacos, compatibilidad alimentaria, Dieta, dietistas, Intolerancia, intolerancias alimentarias, Nutrición, obesidad, sobrepeso, test de intolerancia | Etiquetado , , , , , , , | 1 Comentario

Intralipoterapia, la alternativa no quirúrgica a la liposucción

¿Esta pensado el perder volumen, eliminar esas cartucheras que tanto te agobian o bajar de contorno en el abdomen?. La técnica que te presentamos hoy te ayudará a conseguirlo.

Intralipoterapia la alternativa no quirúrgica a la liposucción

Intralipoterapia la alternativa no quirúrgica a la liposucción

La intralipoterapia es un protocolo concreto desarrollado por el profesor Pasquale Motolese. Con está técnica de trabajo y a través de una sustancia inyectable Aqualyx se consigue la rotura “lisis” gradual de las células adiposas en áreas anatómicas localizadas.

Este protocolo únicamente debe ser realizado por personal médico especialmente preparado y autorizado.

La intralipoterapia con Aqualyx es una técnica indicada en el tratamiento no quirúrgico de las adiposidades localizadas, prevé el uso de agujas específicas de la serie Lipoinject y no necesita anestesia previa, en todo caso se puede aplicar si el paciente es muy sensible una anestesia tópica, aunque suele ser un tratamiento indoloro.

lipoescultura sin cirugía

lipoescultura sin cirugía

El número de sesiones puede varias entre 2 y 5 (según la extensión y área a tratar) con un espacio de tiempo de 3 semanas entre una y otra.

Actualmente los mayores expertos a nivel internacional consideran esta técnica como la alternativa a la liposucción.

Esta indicada para el tratamiento de adiposidades localizadas de pequeña y mediana dimensión, en personas que no tienen la intención de someterse a una intervención quirúrgica como es la liposucción.

La adiposidad localizada, en medicina estética se traduce como la presencia excesiva de tejido graso no deseado en áreas corporales localizadas que no desaparecen con la dieta o ejercicio físico. Se distingue de la condición de sobrepeso y de la celulitis, con las que, sin embargo, a menudo puede asociarse.

En nuestro centro médico Nutri10 ofrecemos al paciente además de la realización del tratamiento de intralipoterapia, la realización de un test de intolerancia o test genéticos de obesidad mediante ADN, de esta manera podremos conseguir mayores resultados en el caso de encontrarnos con un paciente que presente adiposidad localizada y sobrepeso.

Para una mayor información puedes solicitar una consulta gratuita, también puede llamarnos al 91 5280029 y le informaremos de las promociones vigentes para este tratamiento.

Publicado en adelgazar, belleza, Dieta, engordar, Estilo de vida, intolerancias alimentarias, lipoescultura sin cirugía, nutri10, Nutrición, tratamientos sin cirugía | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

CRIOLIPOLISIS LA ALTERNATIVA A LA LIPOSUCCION

Llega la criolipólisis, sobre ella muchos profesionales opinan que es la alternativa a tratamientos más agresivos como por ejemplo la Liposucción.

La pérdida de volumen y mejora de las formas estéticas es una constante entre las mujeres y cada vez más entre los hombres que acuden a nuestro Centro Médico.

El procedimiento de la criolipólisis ofrece múltiples ventajas frente a otros tratamientos reductores como la liposucción o lipoescultura. El tratamiento consiste en la eliminación de grasa localizada usando el frío. Mediante un aplicador especial sometemos las zonas donde queremos reducir a un frío intenso para eliminar la acumulación de grasa.

eliminación de grasa en zonas localizadas

eliminación de grasa en zonas localizadas

Es un método que no requiere cirugía, ni anestesia, ni cualquier otro inconveniente de los que presentan los tratamientos reductores ya mencionados. Además cuenta con la ventaja de que no requiere muchas sesiones con dos o tres por zona es suficiente para conseguir los objetivos marcados. Las sesiones pueden durar entre 30 y 45 minutos por zona. El intervalo entre una sesión y otra se estima entre 30 y 45 días.

El resultado para la mayoría de los clientes es satisfactorio existiendo estudios norteamericanos en los cuales el grado de satisfacción de los clientes es de 8 sobre una escala de 10. Los pacientes aseguran que la eliminación de adipositos (grasa) ha sido visible, obteniendo por tanto, en la mayoría de los casos el efecto deseado.

tratamiento reducción grasa

tratamiento reducción grasa

Con este tratamiento eliminamos grasa localizada, no problemas de sobrepeso severos. El tratamiento puede acompañarse de una dieta adaptada. En Nutri10 Centro Médico ofrecemos la posibilidad de realizar un test genético de obesidad por ADN y/o un test de intolerancia alimentaria, en ambos casos con el resultado del informe se puede ofrecer un programa de pérdida de peso personalizado.

Con este tratamiento podemos eliminar la grasa localizada en: cartucheras, glúteos, caderas, vientre, etc. Los efectos se van haciendo cada vez más evidentes con el paso del tiempo, para llegar al resultado optimo a los 3 y 4 meses de finalizado el tratamiento. Es por eso que si el objetivo es estar perfecta en la primavera el momento ideal para comenzar el tratamiento sería en invierno.

En Nutri10 te ofrecemos una tarifa plana por zona de tan solo 79 €. Una oferta que no puedes dejar pasar, ya que estamos hablando que estos tratamientos tienen un coste de entre 300 y 400 € por zona.

¡Solicita una cita informativa sin compromiso¡ Te mostraremos todas las ventajas de este tratamiento

Publicado en consejos, Estilo de vida, Intolerancia, nutri10, Nutrición, Salud, Uncategorized | Etiquetado , , , , , , | Deja un comentario

COLESTEROL Y LIPOPROTEÍNAS

Muchos de nuestros pacientes que se realizan el test genético de obesidad nos preguntan si a través del mismo pueden conocer su estado con relación al colesterol. Desde Nutri10 por tanto, hemos pensado que sería oportuno hablar sobre el colesterol y lipoproteínas en nuestro blog. Esperamos que este post aclare algunos de los aspectos que se nos plantean.

Mediante un test genético de obesidad puedes solucionar problemas de colesterol

Mediante un test genético de obesidad puedes solucionar problemas de colesterol

El colesterol y las hormonas esteroides se forman a partir de los esteroles. Si en nivel de colesterol de la sangre es elevado, aumenta en la persona el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Al realizar nuestro estudio genético por ADN de obesidad, podemos conocer la predisposición genética que tiene ese paciente a sufrir este tipo de enfermedades.

A pesar de la mala reputación del colesterol es un componente vital de las membranas celulares y participa en la producción de ácidos biliares y hormonas sexuales. Sin embargo, no es necesario ingerirlo porque el cuerpo fabrica todo el que necesita.

La carne, los huevos y los productos lácteos, suelen tener un contenido elevado en colesterol, aunque lo que provoca el colesterol en la sangre no es simplemente consumir esos productos, el problema viene porque todos esos alimentos también tienden a ser ricos en grasas saturadas. El exceso de grasa saturada en la dieta aumenta los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LBD) en la sangre. Las lipoproteínas son moléculas grasas diseñadas para el transporte de ácidos grasos por los vasos sanguíneos. Las LBD son las principales portadoras de colesterol en la sangre y se conocen como lipoproteínas “malas” o de baja calidad asociadas a niveles elevados de colesterol. Las lipoproteínas de alta densidad (LAD) son, al contrario, “buenas” porque barren y arrastran el exceso de colesterol y lo retornan al hígado para su re-procesamiento y excreción.

Las LAD son también las encargadas de retirar el colesterol de las arterias obstruidas y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

La mayoría de los alimentos contienen, aunque sea en pequeñas cantidades grasas. Algunos alimentos ricos en grasas son: Los pescados grasos, los aguacates, las aceitunas, los productos lácteos, la mantequilla y sucedáneos, sin olvidarnos de algunas carnes.

En el próximo post seguiremos hablando sobre los alimentos que más grasa contienen y sus tipologías.

Publicado en Dieta, Intolerancia, Salud | Etiquetado , , , , , , , , , , , , | 4 comentarios

BORRAR UN TATUAJE DE FORMA EFECTIVA

¿Es efectivo el láser para borrarme el tatuaje? Esa es la pregunta que nos hacen en la Clínica Nutri10 muchos clientes.

eliminación de tatuaje con láser de borrado

eliminación de tatuaje con láser de borrado

En primer lugar cuando hablamos de láser deberemos diferenciar la tipología del mismo, ya que actualmente los tatuajes se están borrando con equipos láser Alejandrita, Neodimio Yag y la versión de este último Q-Switched.

El resultado del borrado con láser depende de una combinación de factores. Uno de ellos es la clase de láser, otro es el tipo de tatuaje que tenemos previsto eliminar y por supuesto la tipología del cliente, la naturaleza de la piel, el fototipo y la zona.

tratamientos médicos madrid-

tratamientos médicos madrid-

Para que todos estos factores sean tenidos en cuenta el servicio deberá estar realizado por un especialista con una cualificación y conocimientos precisos. En nuestro centro médico el tratamiento es aplicado por profesionales de amplia experiencia y siempre bajo la supervisión de nuestro equipo de médicos.

Sobre los diferentes tipos de láser, además de la longitud de onda, existen diferencias en el modo de aplicación. El láser que utilizamos para este tratamiento será el Q-Switched. Este tiene que tener la posibilidad de desdoblar la longitud de onda de manera que podamos conseguir la adecuada para borrar los tatuajes negros y los de color.

Cuando hablamos por tanto de Q-Switched estamos hablando de la cualidad de modificar la longitud de onda. Existen diferencias entre los láser para depilar y para borrar un tatuaje, ya que cuando depilamos estamos “quemando” el vello y cuando borramos estamos “estallando” el núcleo del pigmento o la tinta.

Si estás interesado/a en conocer más sobre este tratamiento envíanos un correo a info@nutri10.es y/o facilítanos tu teléfono de contacto y una de nuestras asesoras técnicas te informará de todas las posibilidades que te ofrecemos.

Publicado en consejos, Estilo de vida, Novedades, Uncategorized | Etiquetado , , , , , , | Deja un comentario